Диеты, спортзалы, фитнес-клубы — это все хорошо, но, если не воспринимать это все с юмором, можно легко со страхом подойти к тарелке брокколи. Конечно, все эти советы по правильному питанию и активному образу жизни имеют свою логику, но не стоит впадать в крайности и пугаться каждого горошинки майонеза в салате.
Например, касательно медленного пережевывания пищи.
Это, безусловно, важный момент, но представьте, что если на работе вас уволили, так как за обед вы пережевывали так медленно, что не успевали поработать. Или столовую закрыли, пока вы пытались взять в рот капусту и тщательно ее перетерли.
А вот об использовании воды для уменьшения аппетита можно придумать массу шуток. Например, когда вас спрашивают, почему вы перед едой пьете стакан воды, можете отвечать: «Я хочу, чтобы моя еда чувствовала себя менее одиноко».
Ведь вода – это как компания для еды, не так ли?
И конечно же, нельзя забывать об эффекте от подсчета калорий в напитках. Шутки на эту тему практически сами себя придумывают. Например, если вас спрашивают, почему вы заказываете только воду в кафе, в ответ можно дать: «Я на диете минеральной воды, скоро перейду на газированные напитки».
И как насчет совета передвинуть время обеда и ужина на более ранний?
Вот тут можно шутить про себя: «Может, я буду ужинать в 5 вечера, чтобы успеть поспать раньше?». Или сделать предложение: «Почему бы нам не перейти на время обеда, как в странах сиесты, и делать длинный перерыв на сон после еды?».
Ну и конечно, как не пошутить про то, что любая активность лучше, чем ее отсутствие?
Конечно, если вы всячески стараетесь избежать спортзалов, можно придумывать смешные оправдания. Например, «Я активно тренируюсь, когда закрываю окно на работе» или «Мой фитнесс – это попытка найти пульт от телевизора».
Но шутки шутками, а советы, содержащиеся в тексте, вполне разумны и могут быть полезными для каждого, кто стремится к здоровому образу жизни.
Важно помнить, что даже диета и физические упражнения должны приносить удовольствие, а не становиться источником стресса. С юмором и позитивным настроем даже самые сложные изменения в образе жизни могут стать легче и приятнее.