Физическая активность — это важно, безусловно! Но порой некоторые люди придумывают смешные отговорки, чтобы избежать физических упражнений.
Давайте рассмотрим несколько комичных ситуаций.
Когда ты предлагаешь другу начать заниматься спортом, а он тебе отвечает: «Я так много двигаюсь на работе, что мне не нужно больше ничего делать в свободное время». Этот друг явно путает интенсивную работу за компьютером с физической активностью.
Ведь даже если ты много двигаешь пальцами, набирая текст на клавиатуре, это еще не значит, что твое тело получает достаточно нагрузки.
А если предложить совместно начать бегать или заниматься йогой, а в ответ услышишь: «У меня нет денег на дорогие абонементы в спортзал и спортивную одежду». Это тоже типичное оправдание.
Но ведь действительно, чтобы поддерживать свое тело в тонусе, не обязательно ходить в спортзал, можно же просто выделить время на утреннюю зарядку у себя дома или на пробежку в парке.
Или вот ситуация: «У меня нет времени на физические упражнения из-за работы и учебы». Конечно же, современным людям часто не хватает времени на всё, но примерно 30 минут в день можно найти для занятий спортом, если по-настоящему захотеть.
Например, заменить часть времени, потраченного на просмотр сериалов, на упражнения, будет отличным шагом к здоровому образу жизни.
Креативные отговорки на тему физической активности могут быть разными, но всегда важно не увлекаться «творчеством», а стараться найти время для спорта и занятий физической активностью. Ведь от здоровья никуда не деться, и лучше заранее позаботиться о нем, чем потом сожалеть!
Анекдоты на тему занятий спортом и физической активности всегда помогают по-новому взглянуть на эту проблему. Например:
— Доктор, сколько мне нужно бегать, чтобы похудеть?
— Хоть весь день, но только в сторону фитнес-клуба!
Или вот еще один:
— Доктор, что вы мне порекомендуете для похудения?
— Бегать, бегать и еще раз бегать!
— Но я устал бегать!
— Вот оно как! А вино, видимо, устраивает!
Шутки и анекдоты, конечно, смешные, но намного важнее понимание того, что физическая активность действительно помогает сохранить здоровье и повысить качество жизни.
Можно найти массу интересных и веселых способов привнести движение в повседневную жизнь, не превращая это в тяжелый труд или обязательное «служение» здоровью.
Так что, включайте музыку, выходите на улицу, прогуливайтесь и просто наслаждайтесь движением! Наконец, можно вспомнить слова Михаила Жванецкого: «И вот сделаешь ты большую тренировку, выказавшую все пласты твоего неразвитого физического развития, грудак, например, или очередное упражнение на толстом конце живота. Так и бегаешь потом по залу углами – ни дышек, ни впялок…»
Все мы разные, но наше здоровье – это основа всего.
Поэтому лучше уделить время физической активности сейчас, чем потом жалеть о потерянных возможностях и пропущенных моментах.