Отжимания, одно из самых распространенных и эффективных упражнений в тренировках, периодически обрастают новыми подвидами и вариациями. Прочитав перечень из 40 видов отжиманий, я задумался: а нужны ли они вообще? Ведь бывают и такие моменты в жизни, когда обычные классические отжимания кажутся сложным и изнурительным испытанием: «А может, я сегодня пропущу тренировку? Все-таки, важно же найти баланс между физической активностью и отдыхом!»
Но, конечно, попробуем пошутить на тему разнообразия в мире отжиманий.
Начнем с того, что самый любопытный из вышеприведенных видов для меня — отжимание на одной руке. Это действительно сложное упражнение, особенно если попробовать его сделать утром после того, как случайно уснул на руке и ее абсолютно не чувствуешь. Вот тут могут начаться приключения достойные отдельного канала в YouTube.
А как вам вариант отжимания на кулаках?
Представьте картину: стоите вы на кулаках, выполняете упражнение, а у вас дома кошка, ошарашенная происходящим, делает вид, что все идет по плану. Выпитый кофе перед тренировкой, кстати, может сильно повлиять на вашу стабильность в этом упражнении. Кстати, кошка, которая пытается подойти к вам в этот момент, тоже добавит адреналина в вашу тренировку.
Или вот еще: когда вы стоите на руках, а в это время зазвонил телефон. И хоть он находится недалеко, ответить на звонок в таком положении представляется миссией невыполнимой.
Но вы все равно продолжаете тренировку, игнорируя звонки, ибо ваша цель — упражнение, а телефон — несерьезное отвлечение.
Еще интересный вид отжиманий — на петлях. Если кто-то решится выполнить такое упражнение в общественном месте, например, во дворе многоквартирного дома или в парке, можно уверенно предсказать косяки и «столкновения» с превосходящими реальности ожиданиями птенцами эпического шпагата из близлежащего цирка. Ведь попытка сделать отжимание на петлях без опыта использования этого снаряда обречена на комичные ситуации и оказывается на грани армейских лазутчиков и цирковых акробатов.
Контракт на съемку такого момента в реальности мог бы побить рекорды вирусного видео на YouTube. Остается только пожелать всем участникам такого зрелища хорошего чувства равновесия и странных взглядов случайных прохожих.
Конечно, сценарии с комичными ситуациями могут развиваться разнообразно, зависит только от вашей фантазии.
Отжимания в этом случае становятся не только способом нагрузить себя, но и источником веселых и забавных моментов. А какой из предложенных вариантов отжиманий выглядит наиболее привлекательным для вашего челленджа?