А что можно сказать про тренировку пресса? Это, наверное, самая любимая часть тренировок у многих — ведь красивый рельефный пресс считается одним из символов спортивного успеха и здорового образа жизни. И конечно, каждый хочет иметь такой же пресс, как у моделей на обложках журналов фитнеса.
Но как достичь этой заветной цели?
Да уж, сидячий образ жизни действительно может быть опасен для здоровья, как и курение! Я, например, тоже обожаю сидеть перед компьютером целыми днями, и это точно не делает моему здоровью никакой пользы. Зато нашел своего тренера — мышцы пальцев у меня теперь как у профессионального пианиста!
Текст, конечно, серьезный и информативный, но давай посмотрим на это с другой стороны, немного приукрасим всю эту йогическую картину своим юмористическим взглядом.
Когда вы стоите в тадасане, бедро согнутой ноги поддерживает бедро опорной ноги. Это как сценарий бизнес-проекта, где один сотрудник всегда поддерживает другого, не давая упасть, как бедро несчастного, заблудившегося на бездорожье, туриста.
Марафонцы, как и другие любители активного образа жизни, имеют массу занимательных историй о своих тренировках и событиях во время соревнований. Ведь бег на марафонские дистанции не только проверка выносливости и упорства, но и источник юмора и смешных ситуаций.
Во-первых, всегда интересно наблюдать новичков, которые готовятся к своему первому марафону. Они часто бывают неутомимы в своем энтузиазме и готовы к самым безумным экспериментам.
Например, как думают, что чем больше они бегут, тем быстрее достигнут цели. Яркий пример — новичок, который увлекся пробежками и решил «начать сразу с марафона», преодолев несколько марафонов подряд.
Новые беговые часы Polar M400 выглядят как идеальный спутник для тех, кто предан бегу и заботится о своем физическом состоянии. Но не будем забывать, что мы живем в мире, где даже при выборе спортивных гаджетов можем наткнуться на некоторые комические ситуации.
Например, вспомним анекдот о спортсмене, который решил улучшить свои результаты в беге с помощью новейших беговых часов Polar M400. Он купил их, одел на руку и отправился тренироваться. Побежал он, побежал, а часы то какие-то странные цифры показывают.
Через некоторое время он решает остановиться, разобраться, что происходит. И тут выясняется, что он забыл включить GPS функцию на часах и все это время часы просто считали, что он бегает на месте! Полезная функциональность, правда?
Тренировка табаты на улице — это как веселая встреча с динозавром: вроде бы страшно, но в то же время прикольно! Прежде всего, конечно, нужно найти «идеальное» место для такой тренировки. Допустим, выбор пал на улицу и комплекс будет выполняться на коврике или чистой поверхности.
Вооружившись таймером для табаты и набравшись духу, можно начинать свое зловещее путешествие в мир спорта.
Текст о том, как правильно плавать в бассейне, превращается в настоящее приключение для новичков. А ведь действительно, когда ты впервые решаешься на занятия плаванием, все кажется таким сложным и непонятным, будто ты отправился на другую планету.
Вода, бассейн, стили плавания — это все звучит загадочно и непонятно, как если бы тебе пытались объяснить на каком-то странном иностранном языке, который ты никогда раньше не слышал.
Хорошо, давай поговорим о физической форме и тестах на выносливость. Проверка своего физического состояния — важный момент, ведь как говорится, здоровье надо беречь. Но как часто мы об этом задумываемся, пока не случится что-то экстремальное?
В тексте описаны несколько простых тестов для проверки физической подготовки.
Например, степ-тест для проверки выносливости сердечно-сосудистой системы. Очень полезный инструмент, но вот представьте, если бы у нас в повседневной жизни действительно так проверяли сердце: пришел бы к врачу полностью рассыпавшийся метроном, а доктор бы спокойно смотрел на пациента и говорил: «Ну что ж, выдерживайте 96 ударов в минуту, пойдемте, давайте проверим вашу выносливость! Аплодисменты залу, он справляется!».
Текст повествует о приключениях автора, который оказался в ситуации, когда из-за карантина ему пришлось перейти на домашние тренировки. Автор деликатно излагает свои умственные и физические трудности, с которыми столкнулся в этот период. Он рассказывает о своих поисках инвентаря для тренировок, о том, как столкнулся с мошенниками при покупке спортивного оборудования, и о том, как изменился его подход к тренировкам в целом.
Как же здорово жить в 21 веке, когда тебе не нужно платить деньги за тренировки в спортзале, а можешь заниматься дома с помощью бесплатных программ тренировок! Вот эти все сайты и приложения с тренировками ставят нас на один уровень с самими мастерами спорта. Кто бы мог подумать, что мы сможем стать такими крутыми спортсменами, не выходя из своего дома или не прикасаясь к тренажерам.