Вот и подошла пора разобраться, как выбирать музыку для пробежек с учётом темпа своего бега. Нет, конечно, можно просто включить что-то из плейлистов и побежать, но если хочется добиться оптимальных результатов и комфортно чувствовать себя во время тренировки, то стоит обратить внимание на bpm ваших треков.
Архив категорий:Упрости свою жизнь
Использование лимона в быту, кулинарии и в косметологии.
Как известно, лимоны – очень полезный и универсальный фрукт. Они могут использоваться не только в кулинарии, но и в быту, а также для различных других целей. Лимон – настоящий помощник в домашнем хозяйстве, который способен решить множество проблем.
Давайте рассмотрим несколько забавных и необычных способов использования лимонов:
13 приложений для дневника тренировок и составления программ
Да, смешные примеры и анекдоты на тему фитнес-приложений могут быть очень забавными. Давай рассмотрим некоторые из них:
1. **StrongLifts 5×5**: «StrongLifts предлагает простой и эффективный подход к тренировкам, как говорит сам создатель программы, Арни Рэг Парк.
Это как если бы ваша мама сказала вам: ‘Поднимай этот гантельный борщ 5 раз, потому что это просто работает!'»
Всё, что нужно знать о здоровье полового члена и мужской интимной гигиене
Текст о заботе за пенисом явно вызывает массу шуток и анекдотов, ведь это тема, которая обычно остается за кулисами и не обсуждается вслух. Однако, благодаря врачам-урологам, такие тонкие моменты становятся предметом серьезного разговора.
Мужчины, которые игнорируют свое здоровье и не обращают должного внимания на гигиену своего «дружка», могут быть предметом насмешек в обществе. Ведь забота о себе — это не только знак уважения к своему телу, но и залог хорошего самочувствия и уверенности в себе. Вот несколько юмористических примеров:
Топ постов о вегетарианстве для ценителей здорового образа жизни
Всегда интересно наблюдать за дискуссиями о вегетарианстве и веганстве. Для многих людей это становится объектом страстей и горячих споров. Ведь с одной стороны, есть приверженцы мясной диеты, которые считают, что жизнь без стейка или колбасы — это несчастье, а с другой — сторонники растительного питания, утверждающие, что это единственно правильный путь к здоровью и долголетию.
Правильное питание. Жиры
Жиры, жиры, а вокруг одни жиры! Кажется, что в мире ничего важнее, чем правильное соотношение жиров в рационе. Недаром в народе есть такое выражение: «жирафы настолько высокие, потому что едят только правильные жиры».
Хотя, конечно, этот факт нуждается в проверке, ибо жирафы скорее всего не считают калории в своей еде. Но давайте не отвлекаться и вернемся к нашей теме о жирах.
«Я знала, что от этого умирают, но мне казалось, что меня это не коснётся»: 3 истории людей, чуть не погибших из-за анорексии
Анорексия — это серьезное заболевание, которое начинается как попытка всего лишь похудеть, но в итоге может превратиться в настоящий кошмар. Все эти ограничения в еде, порции в 160–180 грамм, замена обычного завтрака на кашу и протеиновый батончик, кипяток в горле от страха, плакание от бессилия перед тренировкой — это звучит как черный юмор кинокартины про безумные попытки похудеть.
Подкаст Лайфхакера: 6 способов ускорить метаболизм
Скорость метаболизма действительно играет огромную роль в процессе похудения. Некоторые люди могут похвастаться таким активным метаболизмом, что могут съесть целый пирог и при этом не набрать ни грамма лишнего веса, в то время как другие от одного кусочка пирога могут располнеть как шарики из самойра.
Очиститель воздуха Xiaomi Mi Air Purifier 2 — умное устройство, облегчающее жизнь аллергика
Очиститель воздуха Xiaomi Mi Air Purifier 2, конечно, хорошее устройство, ведь ведома же китайская техника — надежная и доступная. С таким чудо-аппаратом можно чувствовать себя как на вершине Эвереста, ну, конечно, если Эверест был бы крышей твоего дома.
Когда я впервые услышал про очиститель воздуха, я сначала представил себе, что в комнате будет такой кристально чистый воздух, что можно будет кушать с него суши, не опасаясь за свое здоровье.
Как оказалось, это несколько преувеличено, но судя по описанию, воздух в комнате будет действительно свежим и безопасным для легких, что, безусловно, хорошо.
«Табата. Интервальные тренировки» — приложение, которое быстро приведёт вас в форму
Табата — это, конечно, замечательная система тренировок, которая позволяет в короткие сроки получить хорошие результаты.
Но здесь нельзя не вспомнить классический анекдот про человека, который решил начать заниматься спортом:
— Доктор, у меня проблемы с лишним весом, порекомендуйте, чем заняться.
— Занимайтесь спортом! Например, бегом по утрам.
— Это не для меня, слишком тяжело.
— Тогда можно попробовать плавание.
— Что-то скучно, нет воодушевления.
— А что насчет велосипеда, велики это хорошо кардио нагружают.
— Нет, это тоже не мое.
— Ладно, останется только табата.
— Табата? Это что, новое кафе?