Как же смешно выглядит инструкция по правильному питанию, особенно когда в жизни все происходит совсем не так, как задумано на бумаге. Например, пункт о сбалансированном и регулярном питании — звучит как простейшее дело, но кто из нас не допускал эксцессов в еде, особенно перед сном? Раз уж вспомнили ночной перекус, вот анекдот на тему:
— Дорогая, весь день соблюдал диету: мало жиров, мало углеводов, много воды… А сейчас вот сижу и думаю, как бы чипсов, пивка и шашлычка не сожрать?
— А все потому, что ты думал об этом весь день, вот и организм подготовился!
Про оптимальное время приема пищи тоже можно много рассказать.
Как часто мы себе обещаем обедать раньше, чтобы не голодать перед сном, но вот как обычно все выходит:
— Ты яблоки для перекуса брал?
— Конечно, принимал. Он полежал в сумке до обеда, как раз подсох.
Потому и обед такой сочный получился!
А если говорить о спорте и правильном питании, то это отдельная история. Начинаешь заниматься, думаешь, что сейчас вот уйдешь на диету и станешь спортивной моделью, но реальность заставляет себя проявить:
— Решила я начать ходить в спортзал и правильно питаться. Утром омлет, на обед курица с кашей, на ужин рыба и овощи… И в итоге: утром омлет, на обед курица с кашей, на ужин рыба и овощи… Через неделю тошно от вида курицы стало!
И все эти советы о составе рациона — белки, жиры, углеводы, витамины… Кажется, что пора стать биохимиком, чтобы составить правильное меню, но когда на ужин надо приготовить что-то из творога, бананов и малины, лучше оставить это занятие на выходные, когда есть время поэкспериментировать и себе, и кухонным принадлежностям.
— Милый, а что у нас на ужин?
— Творожная запеканка с бананом и малиной.
— Опять?!
— Ну, так витамины, понимаешь, нам нужны!
В итоге, конечно, правильное питание важно, и многие стараются его придерживаться. Но, как показывает практика, порой лучший способ сохранить баланс — это не воспринимать все слишком серьезно и иногда позволить себе небольшой гастрономический праздник.
Ведь в меру все хорошо, даже вопреки всем рекомендациям.
И помните, друзья, главное — чувство юмора!