Африканское племя Хадза не перестаёт удивлять своим здоровьем и крепкими сосудами. Когда мы думаем об охотниках-собирателях, образно представляем себе инстинктивных древних людей, которые бегают по саваннам, собирают ягоды и стреляют из лука по дичи. Вот только Хадза, кажется, развеивают этот стереотип.
Они, конечно, охотятся и собирают, но вместо того, чтобы долго бездействовать, по большей части занимаются деятельностью, которую мы обычно связываем с офисной работой.
Давайте представим себе сцену: африканский охотник-собиратель Хадза, помахивая луком, бегает за антилопой по саванне, собирает дикие фрукты и коренные травы, после чего сажается на корточки и начинает диктовать письмо на саванный песок. Казалось бы, странная картина, но это, думается, иллюстрирует интересные выводы ученых о работе Хадза.
Изучая образ жизни и активность Хадзав, ученые пришли к выводу, что они в среднем делают 50 переходов в день от пассивного состояния к активному. Для сравнения, современный офисный работник, просидевший целый день за столом, иногда едва ли делает пять «переходов» от рабочего стола к кофеварке. Это наводит на мысль о том, что частота движения может играть даже более важную роль, чем его интенсивность.
Вспомним реалии современного офисного труда: восемь и более часов сидения за компьютером, вечные совещания, кофе-брейки и обеды за столом.
Неудивительно, что люди в конце рабочего дня страдают от спины, ног, шеи, а сердце стонет от долгих часов бездействия.
А что же делает среднестатистический офисный работник, чтобы привнести немного движения в свою жизнь, после того как услышал про активность Хадза? Вероятно, начинает «хадзить» вокруг офисного кресла, периодически садится на корточки с пеной на лице, чтобы воссоздать привычный образ жизни во время перерыва на кофе.
Кто-то еще может ввести дресс-код «набедренных повязок» в офис, что, возможно, станет новым трендом.
Более того, если вдруг кто-то из коллег заметит, что его кровь играет новыми красками, когда он сидит не на стуле, а на корточках, можно предположить, что хадзинский стиль сидения стал для него более приемлемым. А кто-то может принять решение пересмотреть правила офисной эргономики и ввести новые стандарты по частоте переходов от рабочего места к принтеру.
Так что, кто знает, может быть, через несколько лет в офисах станет принято носить набедренные повязки и проводить по 50 переходов от рабочего стола к кофеварке в день. Кто знает, вдруг это окажется новым секретом долголетия и здоровья для цивилизованного человека.