Меня всегда удивляло, как легко люди дают советы о том, как нужно измениться, будто это всего лишь нажать кнопку «обновить» на компьютере. «Просто будь позитивным», «Просто перестань беспокоиться», «Просто найди новую работу» — звучит так просто, будто они предлагают простое решение арифметической задачи. Но, как говорится, «дьявол кроется в деталях».
Один из способов изменения себя — это решение проблем поочередно, а не пытаться сделать все за раз.
Это как в китайской поговорке: «Как поесть слона? По кусочкам!». Ведь если пытаться съесть его целиком, то можно не только подавиться, но и получить серьезные травмы.
Так и с изменениями в своей жизни — надо делать их постепенно, чтобы не получить психологического «переваривания».
Например, решив начать ходить в спортзал, не стоит сразу тащиться туда каждый день по несколько часов. Лучше начать с похода раз в неделю, потом два, потом три.
Или, скажем, хотите изучить новый иностранный язык. Не нужно сразу заказывать учебники на все уровни и впасть в панику, что вам не хватит жизни на их освоение.
Достаточно начать с изучения алфавита, постепенно добавляя новые знания.
Юмористический пример можно найти в анекдоте про человека, который решил перестать курить, пить и ходить на работу. Первые два пункта он исполнил без особых проблем, но вот с третьим возникли сложности — без зарплаты он остался без сигарет и алкоголя.
Это пример того, что нельзя все делать за один раз, иначе жизнь может сильно налажаться.
Еще одна забавная ситуация, подтверждающая этот принцип, произошла с моим другом, который захотел радикально изменить свой образ жизни: начать вставать в 5 утра, бегать по утрам, есть только здоровую пищу и учиться новому языку. Он начал с понедельника. Но уже в среду он взял больничный от работы, потому что вымотался физически и морально.
Оказалось, что такой резкий поворот в жизни был для него слишком тяжелым. Теперь он смеется над собой и говорит, что лучше плавно приближаться к цели, а не метатьcя сразу в омут с головой.
Так что взвешенный подход к изменениям в жизни — это основа успеха.
Шаг за шагом, проблема за проблемой, и вы увидите, как все постепенно становится на свои места.