Пищевая зависимость — вот ещё одно псевдосерьезное понятие, о котором многие слышали, но которое так и не обрело статус официального диагноза. Конечно, не все сразу верят в то, что можно зависеть от пиццы или шоколада гораздо сильнее, чем от кофе или сигарет, но, судя по материалу, это вполне реальная проблема.
Допустим, вы приходите домой после тяжелого дня на работе, голова дымится, а живот голосует не по детски. И вот перед вами возник подвиг — решить, что же готовить на ужин.
Вы можете вдохновиться идеей приготовить что-то полезное и легкое, возможно, даже салат. Но есть и другой, более простой вариант — позвонить в доставку и насладиться пиццей. Выбор падает на пиццу, и давай уже пить текилу.
А ведь прошла всего лишь неделя с того момента, как вы смотрели в зеркало и решали, что настало время начать заботиться о своем здоровье. Вот оно, действие пищевой зависимости!
А может, вы думаете, что пищевая зависимость — это что-то про Кексика, который не может остановиться, если начал класть свой банкет из мороженого и прочей вкуснятины в свои пухлые щеки? Но нет, это не только про него.
Это про каждого из нас. Каждый кукулит какую-то еду, которую невозможно остановиться есть — будь то чизкейк, бургер или шоколад. «Один шоколад не чаял, как беды начало», — говорил Максим Горький.
Помните тот знаменитый анекдот про то, как мужик смотрел бокс и раз в минуту заглатывал по куску колбасы? Так вот, это же и есть пищевая зависимость!
Человек не может смотреть фильм без попкорна, не может начать завтрак без блинчиков, не может после обеда обойтись без десерта. И как ему дальше жить без этого? Нелегко, утонул бы в этом мире, но есть же способы!
Вот, допустим, врачи предлагают когнитивно-поведенческую терапию для борьбы с пищевой зависимостью. Это как?
Ну, например, вы замечаете, что каждый раз, когда чувствуете стресс или усталость, бежите к рефрижератору. Вычисляете этот паттерн, понимаете, что надо бы приписать строки различных стрессовых увлечений, а вместо львиной дозы колорий лучше купить себе здоровый шоколад.
Вроде, вкусное дело.
А как вам идея со «Сборищем Больных Пирожными»? Ведь дружеская поддержка, рассказы о последних достижениях в мире сладостей, обмен секретами по приготовлению идеального пирога — что может быть лучше? Можно назвать это хобби, можно — психологической помощью, а можно — клубом любителей вкусно поесть. Главное, не упустить возможность помочь себе самому, а не выстраивать пищевой хаос среди больших пожаров.