Безусловно, физическая активность играет важную роль в нашей жизни. Однако, порой нам кажется, что у нас нет ни времени, ни желания заниматься фитнесом. Вот тут на помощь приходят различные статьи на Лайфхакере, предлагающие короткие и эффективные тренировки.
Но давайте посмотрим на это с юмором и рассмотрим несколько типичных отговорок, которые мы придумываем сами, чтобы избежать физических нагрузок.
Например, классика жанра – «Сегодня не могу потренироваться, потому что по гороскопу это неудачный день для занятий спортом». Ну а что поделать, если звезды не расположены к занятиям фитнесом, это же непреодолимая сила.
Или вот еще одна популярная отговорка – «Я после работы так устаю, что просто физически не в состоянии тренироваться». Понятно, что после тяжелого рабочего дня силы на занятия спортом просто не хватает.
Лучше уж посмотреть сериал или полежать на диване.
Иногда мы говорим себе, что у нас нет специальной экипировки для занятий спортом и в ближайшее время ее покупать не планируем. Конечно, без сверкающих кроссовок и костюма для йоги занятия фитнесом не так эффективны, правда?
Также популярной отговоркой является недостаток времени.
«Пока найду в интернете эффективные упражнения, мне уже пора идти спать». Да, фитнесом заниматься нужно, но важно найти время на поиск идеальной тренировки.
И, конечно же, любимая отговорка многих – «Начну тренироваться завтра». И так каждый день, пока «завтра» не сменилось на «никогда». Ну, такой вот коварный психологический трюк – откладывание тренировок на потом.
А теперь давайте рассмотрим на практических примерах, как важно начать двигаться, несмотря на все возможные отговорки.
Вспомним анекдот про мужчину, который решил начать бегать каждое утро.
Встал, одел кроссовки, вышел на улицу. Пробежал первые метры и встретил мимо проходящего знакомого. Тот спрашивает: «Что случилось, так рано бегаешь?».
На что мужчина отвечает: «Так ведь, если засну снова, утро пропадет».
Вот еще пример – дама после каждого упражнения планки решает, что сегодня она заслужила награду. И вместо продолжения тренировки открывает банку шоколадки. Планка — это хорошо, конечно, но шоколадка после планки — еще лучше.
История про мужчину, который решил стать обладателем идеального пресса. Он честно начал делать все упражнения, о которых прочел на Лайфхакере.
Через месяц его друзья увидели не пресс у него на животе, а пресс на газонокосилке. Но, справедливости ради, тоже хороший тренинг!
Вот такие нелегкие, но забавные преграды встречаются на пути к физической активности. Но, несмотря на все отговорки и шутки, занятия спортом действительно важны для нашего здоровья и хорошего самочувствия.
В итоге, может быть, смешные отговорки и анекдоты помогут нам не принимать их всерьез и найти время и мотивацию для занятий спортом. А почитать статьи на Лайфхакере точно стоит – может, как раз там найдем вдохновение и идеи для занятий фитнесом.