Приседания — это, конечно, хорошо, но как же это креативно объяснить? Давайте попробуем подойти к вопросу с азартом и юмором, ведь смех продлевает жизнь, даже если мы и так уже сожгли море калорий на приседаниях.
Да, приседания действительно укрепляют мышцы ног, спины, коры, и вообще, вся фигура после них словно выровняется, как прямая дорога. И вот вы делаете приседания, чувствуете, как мышцы работают, а выпрыгнуть — это вообще отдельный вызов. Ведь кто-то давно сказал, что после приседаний ноги работают, как джетовый двигатель — готовы подпрыгнуть в любую минуту.
Иногда вспоминается анекдот: первый тренер по фитнесу рассказывает новичку, как важны приседания.
Новичок так и слушает, кивает головой, потом начинает выполнять упражнение и в какой-то момент просит: «Простите, а можно ли приседать сидя?»
А когда кто-то из вас пытается выполнить пистолетик — приседание на одной ноге, чтобы казаться высокодуховным и легким как перышко — это уже целое искусство. Полагаю, что все вокруг окажутся на предельно высоком уровне азартности и блаженства, если увидят вас делающим «пистолетики» во время тренировки.
Наверное, это зрелище можно сравнить с выступлением циркового артиста на слоне, который катается по канату, только вместо слона — ваше собственное тело.
Помните, как пытаетесь сохранить равновесие в низком приседе, и вдруг начинается пульсация или выпрыгивание? Вот тут уже можно ощутить себя настоящим акробатом. Ничего более гипнотизирующего, чем смотреть, как человек, согнувшись в приседе, внезапно начинает пульсировать, словно машина времени. Или же выпрыгивает вверх, как пружина, всё это делает процесс тренировки настолько живым и интересным.
А если после всех этих тренировок у вас бедра будут гореть, как огонь, и вас будут мучить периодические недоборы кислорода — ведь это просто повод для танцев!
Представьте, что вы король/королева бала, который вот-вот начнется на вашей тренировочной площадке, ведь у кого-то бедра горят от страсти, а у кого-то от приседаний.
А как вы относитесь к тому, что приседания делают ноги красивыми и подтянутыми?
Это же значит, что после тренировки вы сможете выложить фотографии в Instagram, сделать фантастические ракурсы и получить тонны лайков и комплиментов. Любимые приседания помогут вам стать не просто успешным в тренировках, но и в социальных сетях.
Итак, приседания — это не только способ подтянуть фигуру и укрепить ноги, это еще и зарядка для мозга, ведь пока вы сосредоточены на технике и нагрузке, ваш мозг тоже становится сильнее.
Ну а если после приседаний вас начинает клонить в сон, то это уже повод расслабиться и вспомнить, что нам всем нужны приседания, но и хороший отдых не мешает.