Данный комплекс упражнений выглядит довольно серьезно. Говорят, что он поможет прокачать разные группы мышц, будто бы специализированный тренер персонально вас в это вовлекает. Но давайте посмотрим на это все с юмористической стороны.
Во-первых, поднять гирю до уровня груди и перевернуть ее вверх дном — это уже само по себе непростая задача, особенно если вес гири немаленький.
Мне кажется, что некоторым людям было бы проще научить кота летать, чем справиться с этим упражнением. Вот и представьте: ваш кот, сидящий на гире, вдруг мяукнул и взмыл вверх, а вы без понятия, что делать дальше.
Далее, махи гирей в стороны, перенос веса тела на одну ногу, а пятку другой оторвать от пола — это звучит как задание из научно-фантастического фильма. Думаю, что если бы Чужие напали на вас, это упражнение было бы отличной тренировкой для борьбы за выживание. Представьте себе: вы в космическом корабле, в одной руке гиря, в другой оружие, и вдруг Чужие атакуют вас.
И тут вам на помощь приходят ваши навыки по переносу веса тела и махам гирей. Кто бы мог подумать, что фитнес-тренировка окажется такой полезной!
Наклоны вбок, стоя на широкой амплитуде, тоже звучат интересно. Это как будто бы вы решили сделать зарядку в узком лифте.
Вот вы стоите, наклоняетесь вправо-влево, а соседи в лифте смотрят на вас с недоумением. «Эй, что ты делаешь?» — спрашивают они.
«Прокачиваю свои боковые мышцы!», — отвечаете вы и продолжаете свои упражнения, игнорируя удивленные взгляды.
А вот касание гирей пола с переходом в жим — это уже похоже на акробатику. Как будто бы вас засняли для фильма про цирковую школу. Вы лежите на полу, медленно опускаетесь, касаетесь гирей, а потом вдруг переходите в жим.
А к вам сзади подкатывает колесо, и вы понимаете, что это всего лишь ваш стул, который чуть ли не сломается от вашей неожиданной акробатики.
Ну и, наконец, дело доходит до жима гири в положении лежа. Вам предлагают сделать это упражнение один раз, а затем снова вернуться в исходное положение. Это как будто бы вам говорят: «Подними гирю, иди за горизонт, побудь там немного, а потом возвращайся обратно к нам». Для настоящего путешественника, конечно, это должно быть интересно, но я думаю, что придется собирать рюкзак и запасы на долгие месяцы на этот «выезд».
Итак, данный комплекс упражнений, хоть и звучит серьезно и полезно для мышц, очень хорошо подходит для того, чтобы вести хаотичный диалог с собой во время тренировки.
Ведь когда вы делаете упражнения, ваше внутреннее «я» может по-настоящему забавно реагировать на все происходящее вокруг.