Текст говорит о нагрузочной тренировке, включающей в себя всего лишь три упражнения, но обещающей эффективное испытание для дельт, трицепсов и грудных мышц. Честно говоря, я не очень представляю, как эти упражнения могут сказываться на моем мышечном тонусе, но давайте попробуем рассмотреть смешанные ощущения, которые они вызывают.
Представим, что я проходила эту тренировку.
Встану в упор лёжа и начну отжиматься. «Одно, два, три… уже болит», — подумаю я, выполняя упражнение. Потом перейду в позу «лягушки», потому что, наверное, мои дельты и трицепсы жаждут некоторого разнообразия.
«Хм, это похоже на новый танец — лягушка по-спортивному», — подумаю я, перекачиваясь из одной позы в другую.
А вот когда придет очередь упражнения «горка», я, вероятно, начну чувствовать себя как перевёрнутая буква V. «Нет, это не йога, это тренировка дельт!», — скажу я себе, пытаясь удержать равновесие и не упасть. И, конечно же, нельзя забыть про стойку на подушечках стоп и отжимания — будем строить мостик и танцевать у моря, поющи «Отжимай меня медленно»!
В конце концов, после нескольких подходов и переходов от одного упражнения к другому, я, вероятно, буду измотана и готова спросить: «Мышцы плеч забились?
Надо было им выйти вторником, вместо того, чтобы давать им такие сложные задачи!»
И сколько бы не было весело разыгрывать сценарий такой тренировки, давайте не забудем, что для достижения реального результата в области фитнеса нужно последовательность, терпение и правильное питание. Но между тем, давайте продолжать придумывать комические истории о тренировках, вдруг это окажется для нас таким же способом снять стресс, как и тренировка сама по себе.
Итак, когда вы следующий раз отправляетесь на тренировку, вспомните о том, как бы вы описали свой фитнес-путь с точки зрения юмора и комедии. Развлекайтесь, улыбайтесь и не забывайте, что здоровые мышцы — это хорошо, а хорошее настроение — это еще лучше!