Pump-тренировка, или Body Pump, это то, чем никогда не занимался Штирлиц. Она включает в себя интенсивные силовые упражнения под пронзительную музыку, которая так и молит: «Подними меня!». И если тебе кажется, что становая тяга — это что-то из области фантастики, то Pump — именно то, что тебе нужно!
Ведь куда еще можно уйти от всеобщей суеты, как не в каморку заброшенного подвала фитнес-клуба, где ты пытаешься поднять штангу, но она, кажется, корнем вросла в пол.
Многие начинающие спортсмены выбирают Pump-тренировки, чтобы позаботиться о себе. Если вы чувствуете себя неуклюже, силачом и негибким как доисторическое чудовище, то почему бы вам не поработать над своим древним телом с бодибарами, которые больше похожи на чудовищных родственников обычной штанги.
Вспоминается анекдот про тренера по Pump-у, который говорит ученику: «Вы были бы идеальным кандидатом для нашей программы, если бы не ваши руки, ноги и спина». Но юмористика в Pump-тренировках не устает — она растет и развивается вместе с бодрящими зарядками под зажигательную музыку.
Одна бабуля попала на Pump-тренировку впервые и увидела, как все потеют и стонут, пока делают приседания с бодибаром.
Бабуля, всегда вежливая, обратилась к тренеру и спросила: «Молодой человек, а вы случайно нет оказионных пальто на продажу?»
Наверное, в Pump-тренировках можно научиться не только красиво выгибать мышцы, но и быть настоящими мастерами интриги и драмы — ведь уставший ученик, обессиленный после поднятия третьего бодибара, как настоящий лорд, бросает последние силы для достижения великого успеха.
Но шутки в сторону, Pump-тренировки действительно могут принести пользу вашему здоровью и фигуре, если подойти к ним серьезно. Поднимите себя с дивана и отправляйтесь в мир силовых упражнений под звуки динамичной музыки.