Добро пожаловать в мир спортивных таймеров — инструментов, без которых современный спортсмен или спортсменка, занимающиеся по системе Tabata или HIIT, не представляют своей жизни. Эти приложения отсчитывают интервалы нагрузки и отдыха, напоминая нам о том, что пора подняться с дивана и приступить к выполнению очередного сета упражнений.
«Спортивный таймер» для Android — идеальное решение для тех, кто хочет держать свои тренировки под контролем.
Сразу видно, что разработчики действительно заботятся о пользователях: программа предлагает ввести рост, вес и возраст для расчета калорий, а еще можно создать собственный график упражнений, подходящий именно вам. Хотите добавить бег на месте после отжиманий? Пожалуйста, программа готова подстраиваться под ваши желания лучше, чем мать подстраивается под вкусы своего капризного ребенка.
Но самое важное в таких приложениях — это, конечно же, интерфейс спортивного таймера. Он должен быть простым, интуитивно понятным, а главное — мотивирующим.
На экране крупные цифры, напоминающие о том, сколько секунд осталось до завершения упражнения, под ними название упражнения. Нажимаешь кнопку «пауза» — и можешь насладиться сладостью отдыха. Настройки таймера позволяют включить голосовой отсчет, который будет громко проталкиваться сквозь ваше дыхание и желание сбросить с себя гантели или скакалку: «Еще одно повторение и ты достигнешь невозможного!».
И конечно же, мы не можем обойти вниманием встроенный дневник.
Как же без него?! Здесь отмечается продолжительность тренировки, количество сожженных калорий, а также детали каждого подхода — длительность, количество повторений. Это, конечно, дает нам ощущение контроля над собой, над нашими достижениями и желанием стать не просто спортсменами, а супергероями здоровья и фитнеса.
А что происходит, когда спортивные таймеры становятся нашими верными спутниками? Как мы начинаем жить с ними, путая свой график теперь не только по работе и учебе, но и по тренировкам?
Наверняка, наши мамы думают, что у нас новая любовь, с которой мы проводим все свое свободное время. «Ой, доченька, когда ты уже перестанешь с тем спортивным таймером общаться и на остановку заедешь?».
А мы только улыбаемся и продолжаем приседания.
Ведь знаете ли, когда спортивный таймер становится частью вашей жизни, то начинает происходить что-то невероятное.
Например, выход в ресторан оценивается по количеству сожженных калорий на следующий день. «Нет, я не буду есть это шоколадное пирожное, у меня завтра HIIT тренировка, и мне нужно быть в форме, чтобы успеть на следующий интервал!». Или вот еще один веселый момент: когда встреча с друзьями начинается с обсуждения нового тренировочного плана из спортивного таймера, а заканчивается совместным марафоном по парку, потому что «упражнение «подтягивания на перекладине» лучше делать на свежем воздухе».
И конечно, смешной момент, когда ваш спортивный таймер начинает понимать вас лучше, чем ваши друзья. Он знает, когда вам нужен отдых, когда можно добавить нагрузку, когда пора остановиться, чтобы не перетренироваться. И вам кажется, что только он искренне радуется вашим успехам и грустит, если пропущен тренировочный день.
Возможно, вы даже начинаете давать ему клички, типа «Спортак» или «Тик-таймер». Лишь бы он продолжал вдохновлять вас на большие свершения и помогал преодолевать все препятствия на пути к здоровью и красивому телу.
Так что, друзья мои, если вы еще не нашли своего идеального спортивного таймера, Android приложение «Спортивный таймер» наверняка станет прекрасным компаньоном в ваших тренировках. Ведь как известно, смех продлевает жизнь, а тренировками мы, в конечном итоге, занимаемся для того, чтобы жить дольше и счастливее.